קבוצות תמיכה וליווי אישי לנפגעי התעללות נפשית על ידי בן או בת הזוג
הקבוצות מיועדות לגברים ונשים (כמובן בנפרד) הנמצאים או היוצאים ממערכת יחסים קשה, מערכת יחסים כוחנית, מערכת יחסים אלימה, מערכת יחסים פוגענית או מערכת יחסים רעילה.
מהי התעללות נפשית?
אם את/ה מרגיש/ה /חווה בזוגיות שלך כמה מהנקודות האדומות הבאות בקשר הזוגי שלך את/ה כנראה נפגע/ת התעללות נפשית ולדבר על זה מאוד יעזור לך:
- את/ה מפחד/ת מבן/בת הזוג
- הבטן מתכווצת לך כשאת/ה ליד בן/בת הזוג
- את/ה מרגיש/ה מושפל/ת בתוך הקשר הזוגי
- לעיתים מדברים אליך מאוד לא יפה
- צוחקים עליך ומתבדחים על חשבונך
- הלב פועם חזק מאוד כשהבן/בת זוג בסביבה
- את/ה לא יודע/ת באיזה מצב רוח בן/בת הזוג יהיו
- את/ה חושב/ת שהיחס הזה לא מגיע לך
- את/ה חושב/ת איך ומתי לברוח/לצאת מהקשר הזוגי
- הקשר שאת/ה חווה עכשיו הוא שונה לגמרי מהקשר שהיה לך בהתחלה
- את/ה מפחד/ת לפרק את הזוגית או את המשפחה
- את/ה מפחד/ת מהתגובות של בן/בת הזוג
- המתעלל/ת רואים רק את עצמם. הם/הן לא רואים/ות אותך
- לא מקשיב/ה לך
- את/ה עוד חפץ במשחק עבורם
- הוא/היא משחק/ת איתך כמו בובה על חוטים
- היא/הוא כל הזמן משחק/ת עם הרגשות שלך
- את/ה סובלים מרגשות אשמה וייסורי מצפון קיצוניים למרות שאת/ה לא עשיתם כלום
- את/ה מרוקן/ת, סחוט/ה, מדוכא/ת ומנוצל/ת מכל כיוון אפשרי
- הצרכים שלך לא נלקחים בחשבון בכלל.
- את/ה מרגיש/ה חסר/ת אונים וחסר/ת תקווה
- את/ה סובל/ת מדיכאון עמוק ומחשבות אובדניות
- את/ה מרגיש/ה שאת/ה יורד/ת מהפסים ומאבד/ת אחיזה במציאות.
- את/ה מסתיר/ה מהסביבה הקרובה את מה שאת/ה עובר/ת באמת
- את/ה נאלצ/ת להיעזר בתרופות פסיכיאטריות כדי לשמור על שפיות בתוך המצב הלא שפוי שאת/ה שרויי/ה בו
יש מספר דרכים שאני יכולה לעזור לך:
1. ליווי אישי 1:1 לאורך כל תקופת המשבר
2. שיחות פרטניות איתי (בזום או במפגשים אישיים) לפי הצורך.
3. קבוצת תמיכה
אני ממליצה על האופציה של קבוצות תמיכה כי עצם זה שתהיו בשיח, את/ה תגלה/י תובנות חדשות, תשובות לשאלות שהיו לך בראש, יפלו לך הרבה אסימונים. בקבוצה קורים דברים שלא קורים במפגש פרטני וזה הרבה יותר משתלם כלכלית.
מה זה קבוצות תמיכה לנפגעי התעללות נפשית?
הגיע הזמן שנפגעי התעללות נפשית יוכלו להשמיע את קולם ולא ישתיקו אותם! שיהיה מרחב מכיל ומגונן שישמור עליהם וירומם אותם. חשוב שירגישו שהם לא לבד בסיפור הזה! אני נותנת במה לכל אחד לספר את הסיפור האישי שלו, לקבל חיזוקים ותמיכה מהקבוצה וכמובן גם עצות וכלים להתמודדות. הקבוצה היא מרחב בטוח לביטוי עצמי שבה אין מקום לביקורת או לשיפוטיות אלא רק לאמפתיה, הכלה, ותמיכה הדדית. כמובן שישנה הזדהות משותפת שיוצרת אחוות אחים/אחיות למסע משותף. כל משתתף/ת מתחייב/ת לשמור על סודיות מוחלטת.
למי קבוצות התמיכה מיועדות?
הקבוצות מיועדות לגברים ונשים (כמובן בנפרד) הנמצאים או היוצאים ממערכת יחסים קשה, מערכת יחסים כוחנית, מערכת יחסים אלימה, מערכת יחסים פוגענית או מערכת יחסים רעילה. נשים וגברים שחוו התעללות נפשית מבן או בת הזוג שלהם ומעוניינים להשתקם ולרפא את הנפש שלהם דרך שיח ושיתוף.
אודות שולי זלצמן ביטון
נעים מאד, שמי שולי זלצמן, מאמנת אישית (קואצ'רית) עם התמחות במערכות יחסים, מוסמכת מטעם מכללת יוזמות ואוניברסיטת בר אילן ומוכרת ע"י לשכת המאמנים.
למדתי קורסים מהמנטורים הגדולים בארץ ובעולם בתחום האימון האישי והעסקי (בחו"ל: טוני רובינס, מל רובינס, מארי פורלאו, ג'ון אסרף. בארץ: אלון אולמן, אריאל אורבוך, דקל שגיא, הדר טייטלבאום, דורון גושן, ג'ניפר פוני). בתחום ההתמחות של נרקיסיזם למדתי מדוקטור רמני דורבסולה האוטוריטה הבינלאומית בנושא נרקיסיזם.
אני בוגרת תואר ראשון בהצטיינות בכימיה וביוכימיה מהאוניברסיטה העברית בירושלים (כולל קורסים בפסיכולוגיה).
למה החלטתי לפתוח קבוצות תמיכה עבור אנשים הסובלים בתוך מערכות יחסים רעילות?
מכיוון שהייתי שם בעצמי, לא מעט פעמים במהלך חיי, במערכות יחסים זוגיות שפגעו בי והרעילו את נשמתי. לקח לי המון שנים לעכל את מה שעברתי ולהבין למה בחרתי דווקא בקשרים זוגיים מהסוג הזה.עברתי תהליך ארוך לריפוי הנפש והנשמה, ועכשיו אני רואה כשליחות עצומה לעזור לאחרים לצאת מקשרים כאלה ולהתרומם בחזרה על הרגליים.
הירשמו לקבוצת תמיכה
איך תדעו שאתם זקוקים לקבוצת תמיכה?
אם אתם מרגישים לפחות 4 סימנים, אתם נפגעי התעללות נפשית:
אתם מפחדים לפרק את החבילה או הזוגית ומפחדים מהתגובות של בן/בת הזוג (הולכים על 'קליפות ביצים' לידם), אבל לא רואים דרך לצאת מהכלוב או מהכלא.
המתעללים רומסים אתכם (דורכים עליכם כמו על סמרטוט רצפה), לא רואים אתכם, לא מקשיבים לכם.
אתם מרגישים שאתם יורדים מהפסים ומאבדים אחיזה במציאות. אתם נאלצים להיעזר בתרופות פסיכיאטריות כדי לשמור על שפיות בתוך המצב הלא שפוי שאתם שרויים בו.
אתם נתונים לסחטנות רגשית מתמשכת (מניפולציות רגשיות) וסובלים מרגשות אשמה וייסורי מצפון קיצוניים.
הצרכים שלכם לא נלקחים בחשבון בכלל.
אתם מרגישים חסרי אונים וחסרי תקווה.
.
סובלים מדיכאון עמוק ומחשבות אובדניות.
מה מונע מאנשים להצטרף לקבוצות תמיכה?
לרוב, כאשר אנשים סובלים מבעיה או מצוקה כלשהי, הם נוטים להתבייש בה, להתכחש אליה, ולהסתגר בתוך עצמם. הם חושבים שהם היחידים שסובלים ממנה והם לא רוצים שאנשים אחרים ידעו מזה. הם מפחדים מביקורת, מהתגובות של הסביבה, איך זה ישפיע על התדמית שלהם? על המשפחה ועל הילדים? יש להם פחד נטישה מאד גדול, הם מפחדים לפרק את המשפחה, הם מאוכזבים מעצמם וקשה להם עם הרגשת הכישלון במערכת היחסים הזוגית. הם נוטים לחשוב שהסביבה תשפוט ותבקר אותם ולא תעמוד לצידם. הרוב המכריע של האנשים הם בעלי אמפתיה חמלה ורצון לעזור לאחרים. אל תפחדו או תחששו לשתף אנשים במצב שלכם, תופתעו לגלות שרוב האנשים יושיטו לכם יד לעזרה.
למה כדאי להצטרף לקבוצת תמיכה?
בקבוצת תמיכה אתם פוגשים אנשים שנמצאים במצב דומה לשלכם. אתם מקבלים חיזוקים מחברי הקבוצה וכבר לא מרגישים לבד עם הקושי.
יש מי שמבין אתכם, ואתם אותם. הסיפור של כל אחד יכול לעזור לסיפור של האחר.
אפשר לחלוק תובנות ועצות וכמובן לקבל ממני כלים מקצועיים להתמודדות.
הקבוצה מאפשרת ריפוי לנפש ושחרור מועקה פנימית דרך שיתוף מהסיפור האישי.
קבוצת תמיכה זולה באופן משמעותי ממפגש פרטני עימי, כך שהיא יותר משתלמת מבחינה כלכלית.
לקוחות ממליצים
הירשמו לקבוצת תמיכה
אם אתם מרגישים שאתם סובלים בתוך קשר רעיל ופוגעני עם בן או בת זוג, אני מזמינה אתכם להצטרף לאחת הקבוצות שנפתחות בתחילת כל חודש.
קבוצה לנשים: ביום ראשון 9.1.2022 בשעה 17:30.
קבוצה לגברים: ביום רביעי 12.1.2022 בשעה 17:30.
מספר המקומות מוגבל, כדאי לשריין מקום מראש כי הקבוצות מתמלאות מהר.
יתכן שינוי בשעה בהתאם לקבוצה, כדאי לוודא איתי מראש את השעה המדוייקת.
050-3831981