How to Deal With Domineering Mothers?

אמא שתלטנית מה עושים? | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

שני, בת 40, הגיעה אליי לייעוץ לגבי אמא שלה. היא התלוננה שאמה עדיין משתלטת עליה אחרי כל כך הרבה שנים למרות שהיא בעצמה כבר אמא לשלוש בנות. היא הייתה חסרת ביטחון עצמי ופחדה מהדברים הכי קטנים כמו לדבר עם מישהו זר, לנסוע למקומות שהיא לא מכירה, לקחת את הבנות לפארק בלי בעלה וכד'. היא רצתה […]

The Affect Body Image has on Self-confidence?

דימוי גוף משפיע על הביטחון העצמי? | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

"אני לא מאמינה בעצמי. אני שמנה מידי, אני לא מרוצה מהעבודה שלי ואני חושבת שאני מסוגלת להרבה יותר. אני עוד מעט בת 40 ואני כבר רוצה להפסיק לקנא באנשים סביבי. אני רוצה להיות רגועה ושלווה, להנות מהעבודה שלי וללמוד לקבל את הדברים שאני לא אוהבת אצל בעלי." כשהיא אמרה את הדברים האלה, היא ממש נגעה […]

We All Have Faults

כולנו פגומים בצורה כלשהי | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

כולנו תוצר של סביבת הילדות שלנו: המשפחה ומערכות היחסים בתוכה, התרבות שספגנו, החינוך בבית הספר, המורים, החברים ובעיקר החוויות שעברנו. חלק מהחוויות השאירו עלינו חותם שלילי שפגע בביטחון העצמי שלנו, ואשר ממשיכות להשפיע עלינו בצורה שלילית עד היום. כלומר, רבים מאיתנו עדיין תקועים בסיפורי העבר הכואבים שלנו אשר מפעילים אותנו. השאלה היא: מה אנחנו בוחרים […]

The Quiet and Shy People

שולי זלצמן ביטון, ביטחון עצמי | מאמנת אישית בירושלים

לשקטים והביישנים שביניכם שלא רוצים לבלוט אני מכירה אתכם. אני יודעת בדיוק מי אתם. גם אני הייתי כזאת. הייתי ילדה ביישנית ושקטה מאד, עד כדי כך שהמורים היו קוראים את שמי בכיתה הייתי חוטפת התקף חרדה. המורים לא ידעו איך לאכול אותי: מצד אחד הייתי תלמידה מצטיינת ומצד שני הם כתבו עליי "כמה חבל שהיא […]