קטגוריה: הפעילויות שלי

מהו נרקיסיזם והפרעת אישיות נרקיסיסטית?

נרקיסיזם נמצא על ספקטרום רחב מאוד כאשר בקצה האחד נמצא נרקיסיזם בריא ובקצה השני נמצא נרקיסיזם ממאיר מליגני המתאפיין במידות שונות של סדיזם, פרנויה ופסיכופתיה.

ייעוץ והכוונה לצעירים יוצאי צבא

ייעוץ והכוונה עם גורם מקצועי יכול לשנות את כל כיוון החיים לטובה. צעירים שמגיעים לגיל 21-25 הרבה פעמים מתלבטים לאיזה כיוון ללכת: מה לעשות עם המשך החיים? מה ללמוד? במה לעבוד? איפה לגור? מתי הזמן הנכון להתחתן ולהקים משפחה (אם בכלל)? לחילופין, יכולות להיות התלבטויות שקשורות באוריינטציה מינית, דתית וכדומה. יש המון חוסר וודאות בגילאים […]

אימון אישי (קואצ'ינג)

מה זה אימון אישי – מה תקבלו באימון אישי אצלי? בתהליך אימון אישי, אני נותנת למתאמן גלגלי עזר ולקראת סוף התהליך הוא יוצא לדרך חדשה עם כנפיים. זו הרגשה נפלאה לראות את הדרך שמתאמן עושה אצלי מנקודת ההתחלה ועד לנקודת הסיום, בדרך כלל עם שינוי של כ-180 מעלות במספר תחומים בחייו במקביל. אני מעצימה אתכם.ן […]

קבוצות תמיכה לנפגעי התעללות נפשית

מה זה קבוצות תמיכה לנפגעי התעללות נפשית? הגיע הזמן שנפגעי התעללות נפשית יוכלו להשמיע את קולם ולא ישתיקו אותם! שיהיה מרחב מכיל ומגונן שישמור עליהם וירומם אותם. חשוב שירגישו שהם לא לבד בסיפור הזה! אני נותנת במה לכל אחד לספר את הסיפור האישי שלו, לקבל חיזוקים ותמיכה מהקבוצה וכמובן גם עצות ממני. הקבוצה היא מרחב […]

מפגשי יעוץ והכוונה

מפגשי ייעוץ והכוונה הם מפגשים ממוקדים, המתאימים לכל מי שלא מעוניין לעבור תהליך ארוך אלא זקוק לתשובות מהירות כאן ועכשיו, ולכל מי שנמצא/ת בפרשת דרכים בחייו ומתלבט לגבי המשך הדרך. התחומים כוללים: שינוי קריירה, שינוי במערכת יחסים (מציאת זוגיות, חתונה,פרידה, גירושין, יציאה ממערכת יחסים רעילה), שינוי בתזונה ובאורח החיים, רילוקיישן, שינוי בזהות הדתית, שינוי בזהות […]

מתי מומלץ ללכת לאימון זוגי?

אימון זוגי, כמו אימון אישי, מבוסס על זיהוי החסמים והקשיים הזוגיים, הצבת מטרות ברורות, ובניית תוכנית מוגדרת להשגת המטרות המשותפות. מדובר בתהליך קצר טווח אשר מתמקד בכאן ועכשיו ובמציאת פתרונות מהירים לבעיות אקוטיות. באימון זוגי בני הזוג רוכשים מיומנויות של תקשורת פתוחה ומקרבת המאפשרת להם לשפר את ההתנהלות הזוגית שלהם. הזמן הכי טוב לפנות לאימון […]

קבוצות תמיכה למערכות יחסים

למה החלטתי לפתוח קבוצות תמיכה עבור אנשים הסובלים בתוך מערכת יחסים רעילה ופוגענית? מכיוון שהייתי שם בעצמי, לא מעט פעמים במהלך חיי, ובמיוחד במהלך שנות נישואיי. לקח לי המון שנים לעכל את מה שעברתי ולהבין למה בחרתי דווקא בקשרים זוגיים פוגעניים.עברתי תהליך ארוך לריפוי הנפש והנשמה, ועכשיו אני רואה כשליחות עצומה לעזור לאחרים לצאת מקשרים […]

הרזיה ואורח חיים בריא

איך ניתן להתחיל להטמיע אורח חיים בריא? אורח חיים בריא זה נושא שמאוד קרוב לליבי. אני מרגישה שליחות גדולה לעזור לאחרים לשמר ולשפר את הבריאות שלהם. אורח חיים בריא מורכב גם מהבריאות הפיזית שלנו וגם מהבריאות הנפשית.על מנת להטמיע אורח חיים בריא, צריך לעשות שינויים במספר תחומים במקביל: תודעה הרגלי תזונה איכות השינה ספורט השינוי […]

מערכות יחסים בתוך המשפחה

אנשים ומערכות יחסים זה הדבר הכי חשוב בחיים ולכן רצוי שנלמד איך לנהל תקשורת בינאישית בצורה מיטבית. כל מקום שאנחנו מגיעים אליו אנחנו פוגשים אנשים, בין אם זה בעבודה (עם קולגות, עם המזכירה, עם המנהל), במפגשים עם חברים או עם אנשים שפוגשים במכולת, באוטובוס או ברחוב. הכללים לתקשורת טובה זהים לכל סוגי מערכות היחסים. מערכות […]

אימון ליציאה מדיכאון לאחר לידה

איך אדע שאני סובלת מדיכאון לאחר לידה? מי שמכירה או שחוותה דיכאון אחרי לידה יודעת כמה קשה להיות אחרי לידה, לטפל בתינוק/ת (ואולי בעוד ילדים) לסבול מכל רגע, ורק לרצות להיכנס למיטה לישון ולברוח מהמציאות. החוויה שלי זו הייתה החוויה שלי אחרי לידת הבת שלי. החלום הכי גדול שלי היה לברוח מהבית וללכת לישון בבית […]