שולי זלצמן ביטון

מאמנת אישית בירושלים (קואצ'רית)

מתמחה בזוגיות ומערכות יחסים,
מוסמכת מטעם מכללת יוזמות
ואוניברסיטת בר אילן
ומוכרת ע"י לשכת המאמנים.

הפעילויות שלי

הפעילויות שלי כמאמנת אישית בירושלים (קואצ'רית) כוללות מפגשים אישיים, מפגשי זוגיות, סדנאות וקבוצות תמיכה לנפגעי התעללות נפשית

ייעוץ והכוונה לחיילים משוחררים | שולי זלצמן ביטון

ייעוץ והכוונה לצעירים יוצאי צבא

ייעוץ והכוונה עם גורם מקצועי יכול לשנות את כל כיוון החיים לטובה. צעירים שמגיעים לגיל 21-25 הרבה פעמים מתלבטים לאיזה כיוון ללכת: מה לעשות עם

אימון אישי | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

אימון אישי (קואצ'ינג)

מה זה אימון אישי – מה תקבלו באימון אישי אצלי? בתהליך אימון אישי, אני נותנת למתאמן גלגלי עזר ולקראת סוף התהליך הוא יוצא לדרך חדשה

קבוצות תמיכה לגברים/לנשים נפגעי התעללות נפשית | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

קבוצות תמיכה לנפגעי התעללות נפשית

מה זה קבוצות תמיכה לנפגעי התעללות נפשית? הגיע הזמן שנפגעי התעללות נפשית יוכלו להשמיע את קולם ולא ישתיקו אותם! שיהיה מרחב מכיל ומגונן שישמור עליהם

מפגשי יעוץ והכוונה | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

מפגשי יעוץ והכוונה

מפגשי ייעוץ והכוונה הם מפגשים ממוקדים, המתאימים לכל מי שלא מעוניין לעבור תהליך ארוך אלא זקוק לתשובות מהירות כאן ועכשיו, ולכל מי שנמצא/ת בפרשת דרכים

מתי מומלץ ללכת לאימון זוגי? | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

מתי מומלץ ללכת לאימון זוגי?

אימון זוגי, כמו אימון אישי, מבוסס על זיהוי החסמים והקשיים הזוגיים, הצבת מטרות ברורות, ובניית תוכנית מוגדרת להשגת המטרות המשותפות. מדובר בתהליך קצר טווח אשר

קבוצות תמיכה למערכות יחסים | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

קבוצות תמיכה למערכות יחסים

למה החלטתי לפתוח קבוצות תמיכה עבור אנשים הסובלים בתוך מערכת יחסים רעילה ופוגענית? מכיוון שהייתי שם בעצמי, לא מעט פעמים במהלך חיי, ובמיוחד במהלך שנות

בלוג ומאמרים

אני שמחה לשתף אתכם עם מאמרים מקוריים שלי, על מנת להעשיר את הידע שלכם ולעזור כמה שניתן, במגוון רחב של נושאים הכוללים: ביטחון עצמי, אורח חיים בריא, בריאות הנפש והגוף, ניהול זמן, מגנוט שפע ועוד…

אמא שתלטנית מה עושים? | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

אמא שתלטנית מה עושים?

שני, בת 40, הגיעה אליי לייעוץ לגבי אמא שלה. היא התלוננה שאמה עדיין משתלטת עליה אחרי כל כך הרבה שנים

אימון לזוגיות טובה ובריאה | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

אימון לזוגיות טובה ובריאה

מסתבר שלחיות בזוגיות טובה דורשת השקעה מרובה. נשים וגברים רבים מוצאים את עצמם באמצע החיים לא מאושרים, בלי חשק לחיות

ניהול זמן יעיל ואפקטיבי | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

ניהול זמן יעיל ואפקטיבי

מאז שהתחלתי לנהל יומן בגוגל חיי ( או יותר נכון יומיי)השתנו לבלי הכר. כעצמאית, לקבוע שגרה יומית אינו דבר קל.

מערכות היחסים בתוך המשפחה | שולי זלצמן ביטון | מאמנת אישית בירושלים

מערכת יחסים בתוך משפחה

מערכות היחסים בתוך המשפחה הן כל כך מורכבות. היחסים שבין בני הזוג, בין הורים לילדים, היחסים שבין האחים, ובתוך המשפחה

המלצות

נ.ז. בחורה בת 20 שהייתה בדיכאון קליני במיטה במשך כחצי שנה. בזכות השיחות איתי בטלפון, היא הצליחה להשתקם: היא יצאה מהמיטה, הלכה לפסיכיאטר, קיבלה תרופות, חזרה ללמוד באוניברסיטה והוציאה רשיון נהיגה. הדבר הכי מפתיע שאף פעם לא פגשתי אותה!
Read More
שולי, פגשת אותי בזמן שהייתי במקום הכי אפל שידעתי. הייתי מסוגרת בתוך עצמי והייתי מיואשת מכל המצב שלי כבר איבדתי תקווה. חיפשתי דרך להיעלם ולא להתמודד, חיפשתי דרך שהכאב שבלב יפסיק ולא מצאתי שום פיתרון. איכשהו הגורל הפגיש בינינו, במקרה נס, וכמה קיטצ'י שזה נשמע, הנקודה הזאת שינתה את הדרך שלי לטובה. הייתי אז בתחילה של טיפול פסיכולוגי כושל. לא הכרת אותי, ואני לא אותך, אבל היית אכפתית ומבינה יותר מבני המשפחה, החברים והפסיכולוגית. התחלת לכוון אותי, להדריך אותי, היית שם בשבילי. אני יודעת שזה לא היה פשוט התהליך לא לי ולא לך-להילחם על מישהי שהתייאשה כבר ממלחמות. וידאת שאני עושה את התרגילים, ניהלת איתי שיחות כדי להרגיע אותי. היית שם בשבילי כאשר כולם בחרו שלא. האדם שאני היום לעומת מה שהייתי פעם, לא דומה בכלל. אני אדם אחר לגמרי, שינוי של 180 מעלות. הכלים שנתת לי, הסבלנות ואהבת החינם שלך עודדו אותי גם כשלא רציתי (וגם העקשנות שלך.) אני מודה לך מקרב לב, באמת. התקופה שעברתי לא הייתי עוברת אותה בלעדייך ובלי התמיכה והגב שנתת לי. תודה, תודה, תודה!
איריס שאזו
Read More
שולי היקרה, אין מספיק מילים לומר לך מה שעל ליבי. בחיים לימדו אותי שיש מילה אחת קטנה עם משמעות ענקית והיא ת ו ד ה, אז תודה על כל מה שלימדת אותי במפגשים שלנו, על הנתינה היחס האכפתיות והדאגה. תודה על שנתת לי להבין שכל מה שקורה הוא נורמלי לחלוטין. נתת לי להתעמת עם הפחדים הכי גדולים בחיים ולהבין שזה לא כל כך נורא אם לא מעצימים את זה. זכיתי להכיר אישה מדהימה ואמליץ עלייך בחום רב. המון בהצלחה כי בהחלט מגיע לך. באהבה ותודה ענקית!
אריאל
Read More
שולי היקרה, לפני שנתיים סיימתי תקופה בחיי של אימון לחשיבה חיובית ולהצלחה אצלך בקליניקה. תהליך מאוד משמעותי שבו עברתי וחוויתי המון רגעים. הגעתי כי כאב לי, והכמיהה לעזרה גברה על החששות מהתהליך אז החלטתי לצלול לזה, והיה הרבה מה לעשות. נכון שרוב המשקל של התהליך היה עליי, הייתי צריך לדבר על נושאים רגישים, ליישם תרגילים, לשנות כיוון במחשבה שלי. הגעתי אלייך עם ביטחון עצמי ירוד, חוסר בעשייה ולא מתמיד בכלום לאורך זמן, ובנוסף חשיבה די שלילית עליי ועל העולם. את עם סבלנות גבוהה, התמדה רבה, וברגישות הצלחת לגרום לי להסתכל על הדברים אחרת ולהפוך להיות אדם עם חשיבה חיובית מתמשכת. כשהתחלתי זה היה נראה בעיניי הר גבוה ולא ישים, והיום אני יכול לומר שהתרגולים והכלים שנתת לי פשוט עובדים נפלא. בהתחלה, לפני שהגעתי בפעם הראשונה למפגש, מאוד חששתי מהעניין של לבטוח במישהו. דווקא הנקודה שהכי חששתי ממנה הפכת אותה למאוד קלה אחרי 10 דקות של שיחה הבנתי די ברור שיש כאן אשת מקצוע שאפשר לסמוך עליה. תודה על ההקשבה, הנתינה, הדאגה (גם לדברים שלא היית "צריכה" לדאוג להם). "אנשים שקטים בונים עולמות נסתרים, אף אחד לא שומע אף אחד לא רואה". אני חושב שהשורה הזאת בשירו של יונתן רזאל, מסכמת את מה שאת עושה במשפט אחד. אז אני מאחל לך שתמשיכי לבנות ולגלות עולמות חדשים לאנשים שזקוקים לזה. בהערכה רבה!
נדיה בכר צבי
Read More
שולי יקרה, עברנו תהליך מעניין ביחד. תהליך של אימון המחשבה, דיוקה, הבהרתה ויישומה כתכנית פרקטית לתנועה. אני רוצה להודות לך על יכולת ההבנה שלך, הזיהוי בדברים הקטנים כגדולים, היכולת לשלב בין הרבה תחומים שביקשו דיוק ותיחום. יצאתי מהאימון עם הבנות ברורות לאיך, ועכשיו עליי לקדם אותן צעד אחר צעד כדי לממש את התוכנית שלי-שבנינו יחד באימון. ממליצה עלייך בחום ובהוקרה רבה.
רננה אוקנין
Read More
שולי יקרה! אין יותר מתאימה ממך לעזור לאנשים. מה שהצלחת לעשות אתי בשיחה אחת. לא הצליחו המון אנשים טובים ומוכשרים בהמון שיחות ובהמון עצות. יש לך יכולת נדירה לנתח במדוייק ובמעט מידע את המצב ואת הקושי יש לך יכולת נדירה לדייק את המצב. כמו שאני לעצמי לא הצלחתי לדייק 40 שנה. חוץ מתשוקה ענקית לעזור ולחוש את האדם המטופל. יש לך כשרון ויד אלוקית. אני מרגישה שאת בדיוק מה שחיפשתי כל חיי. כשמדייקים ככה את הבעיה מוצאים את הפתרון, והדרך כבר שמחה. וכל זאת בשיחה אחת. את באמת ראויה למקצוע. בהצלחה!
גבי מרדכי
Read More
שולי יקרה, מתוך היכרותי איתך כקואצ'רית מקצועית, הרני להביע פליאה מהיכולת יוצאת הדופן שקיימת בך, לאבחן באופן מקצועי אבסולוטי, נקודות חולשה, כשלים וחסמים, העומדים בדרכם של אנשים, תוך מתן מענה מדויק, קונקרטי ויעיל, לבעיות מסובכות רבות, עד לשחרור הנפש ממכשולים, בדרך להצלחה בחיים. יש בך מחסן בלתי נלאה של כלים להתמודדות עם מגוון רחב של בעיות, ויכולת למקד לכל בעיה, טיפול הולם ומסור, באופן כישרוני ויעיל לאין שיעור. הרני להביע פליאה על כישורייך הרבים, והמקצועיות שקיימים בך, בתחום שטח עבודתך, אני ממליץ בחום רב, לכל מי שזקוק ליד מכוונת, לפתיחת דף לעתיד חדש, או להתחיל בשינוי קריירה ליצור איתך קשר, ויהיה שכרו לצידו.
אורנה כוגן
Read More
שולי היא אדם יקר וטוב לב, שגרמה לי להאמין בעצמי ולפתוח את הלב בפניה. וגם אם בסוף האימון הרגשתי שאני לא שם, והבעיות כאילו נשארו במקומם, זה לא נכון. התהליך רק התחיל. אז והיום כאשר אני מסתכלת אחורה הגעתי לתובנות רבות והצלחות. התובנה העיקרית שלי הייתה לא לשבור את עצמי. לא להשתנות לגמרי. אלא למפות את הבעיות שלי או את התכונות הטובות פחות/החלשות יותר ולעבוד איתן וסביבן ועליהן. אני מודה לשולי על עזרתה ואני שמחה ביותר שהגעתי לאימון. החיים שלי נראים היום כפי שאני רוצה שיראו. בעיקר למדתי לא להילחם בעצמי. לא לשבור את עצמי כדי להתאים לאחרים ולעמוד בציפיות של אחרים. החיים שלי קודמים לכל וחיים רק פעם אחת אחרי הכל.
Previous
Next

צרו קשר

אתם מוזמנים ליצור איתי קשר בכל שאלה, בכל בעיה, ללא היסוס, ניתן להתייעץ טלפונית, דרך אימייל, וואטסאפ, פגישות זום, פגישות פרונטליות, בכל דרך שנוחה לכם, רק תעשו לי טובה, אל תישארו עם הבעיה

שולי זלצמן ביטון

מאמנת אישית (קואצ'רית) מומלצת בירושלים

מתמחה בזוגיות ומערכות יחסים, מוסמכת מטעם מכללת יוזמות ואוניברסיטת בר אילן ומוכרת ע"י לשכת המאמנים.